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Nom du blog :
randochti62
Description du blog :
aux amis randonneurs. Et pour faire découvrir la passion et les bienfaits de la rando aux autres
Catégorie :
Blog Sports
Date de création :
08.05.2008
Dernière mise à jour :
20.08.2008
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passion rando les petits plus

alimentation et randonnée

Posté le 20.06.2008 par randochti62
l'alimentation a une importance indéniable pour mener à bien sa randonnée
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info pour les chti's et autres et pour J.F

Posté le 19.06.2008 par randochti62
pendant quelques jours mon leitmotiv est de partir à la recherche de parcours régionaux
tout en sachant que randochti62 recherche partout en france des circuits de randonnée

à bientôt sur randochti62 avec un dossier spécial côte d'opale
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sac à dos première

Posté le 14.06.2008 par randochti62
les petits conseils pour éviter les douleurs aprés une journée de rando avec le sac ; disons plutôt réduire les effets d'avoir porté un sac trop longtemps
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quelle trousse à pharmacie emporter

Posté le 13.06.2008 par randochti62
trés important , mais vraiment trés IMPORTANT
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faites le bon choix

Posté le 12.06.2008 par randochti62
quelques indications sur la tenue ; aprés c'est à vous de faire le bon choix
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parlons sécurité ,les bases à savoir pour le bien de tous

Posté le 11.06.2008 par randochti62
mais surtout ayez avec vous une carte I.G.N ou si vous en faites une photocopie prenez le temps avant ,de reporter ces indicatons .Sinon aprés il sera trop tard ; et là attention danger quelquefois les minutes comptent.
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par temps d'orage

Posté le 10.06.2008 par randochti62
pas d'imprudence c'est une règle pour tous les randonneurs
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communication aux amis randonneurs

Posté le 08.06.2008 par randochti62
message pour tous n'hésitez pas à poser vos questions
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échauffement ,pourquoi faire!!!

Posté le 08.06.2008 par randochti62
l'importance d'une petite préparation si votre randonnée est conséquente .
Cela ne relève pas d'une préparation physique comme pour les sportifs de haut niveau
mais si votre rando débute par une montée ( il vaut mieux éviter ce cas de figure ,tous les conseillers en rando vont le diront )
GO çà ne prend que 5 minutes
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la triangularisation en cartographie

Posté le 07.06.2008 par randochti62
voici la façon de procéder pour déterminer votre position si à un moment de votre randonnée un doute s'installe au sein du groupe
Dans cette situation garder son calme et prendre son temps c'est la base de la réussite de votre triangularisation
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